| الوصف: |
Fizioterapija Veselības aprūpe Physiotherapy Health Care Ievads. Visām sievietēm, kurām nav noteiktas kontrindikācijas, grūtniecības laikā tiek rekomendēts regulāri nodarboties ar daudzveidīgām fiziskām aktivitātēm, veicinot gan savu veselību un labsajūtu, gan augļa attīstību. Gaidību laikā, saistībā ar plaša mēroga izmaiņām sievietes organismā, ir palielināts risks saskarties ar miega traucējumiem. Mērķis. Izvērtēt saistību starp fiziskajām aktivitātēm un miega kvalitāti grūtniecēm Latvijā. Pētnieciskais jautājums. Vai pastāv saistība starp grūtnieču fizisko aktivitāšu līmeni un miega kvalitāti? Materiāli un metodes. Veiktā pētījuma dizains bija kvantitatīvs šķērsgriezuma pētījums. Elektroniskas aptaujas veidā tika aptaujātas grūtnieces, iegūstot informāciju par viņu fizisko aktivitāšu līmeni un miega kvalitāti. Aptaujas anketa sastāvēja no diviem novērtēšanas instrumentiem, no kuriem pirmais bija Starptautiskā aptauja par fizisko aktivitāti īsā versija (International Physical Activity Questionnaire Short Form (Booth, 2000)) un otrais bija Pitsburgas miega kvalitātes indekss (PSQI (Buysse, 1989)). Datu analīze tika veikta, izmantojot Microsoft Office Excel 2016 un SPSS 20. versijā. Rezultāti. Aptaujas anketu aizpildīja 100 respondentes, no kurām iekļaušanas kritērijiem atbilda un turpmākā datu analīze tika iekļautas 76 grūtnieču atbildes. Pasaules Veselības organizācijas rekomendēto grūtnieču mērenas intensitātes fizisko aktivitāšu līmeni sasniedza 27,6% respondentu, turpretī 72,4% aerobas aktivitātes mērenā slodzē veica mazāk par 150 minūtēm nedēļā vai mērenas slodzes fiziskas aktivitātes neveica nemaz. PSQI rezultāti liecina, ka 56,6% pētījuma dalībnieču bija novērojama laba kopējā miega kvalitāte. Veiktajā pētījumā asociācija starp fiziskajām aktivitātēm kā augstā, tā mērenā slodzes intensitātē un kopējo miega kvalitāti netika pierādīta. Vienīgais faktors, ko statistiski nozīmīgi ietekmēja mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes, bija “Iemigšanas laiks”, kas bija lielāks grupā, kuras mērenas intensitātes aerobo fizisko aktivitāšu līmenis sasniedza 150 minūtes nedēļā, salīdzinot ar grupu, kur šo aktivitāšu līmenis bija zemāks. Secinājumi. Balstoties uz šī pētījuma rezultātiem, autors secina, ka fizisko aktivitāšu līmenim grūtniecības laikā nav tiešas saistības ar grūtnieču miega kvalitātes rādītājiem. Introduction. All women without contraindications are recommended to engage in a variety of physical activity throughout pregnancy, as it positively affects both mother’s health and well-being and the development of the fetus. During pregnancy due to the many changes in the female body, there is an increased risk of encountering sleep disorders. Aim. To evaluate the relationship between physical activity and sleep quality for pregnant women in Latvia. Research question. Is there a relationship between the level of physical activity of pregnant women and the quality of sleep? Materials and methods. The design of the study was a quantitative cross-sectional study. Pregnant women were surveyed, obtaining information about their level of physical activity and sleep quality. The questionnaire consisted of two evaluation tools, the first of which was International Physical Activity Questionnaire Short Form (Booth, 2000) and the second was the Pittsburgh Sleep Quality Index (Buysse, 1989). Data analysis was performed using Microsoft Office Excel 2016 and SPSS version 20. Results. The questionnaire was completed by 100 respondents, of whom 76 pregnant women matched the inclusion criteria and were included in further data analysis. The minimal moderate intensity physical activity level of at least 150 minutes a week was reached by 27.6% of respondents, while 72,4% of the respondents did not meet the recommendations of World Health Organization. PSQI results show that 56.6% of respondents had good sleep quality. The association between physical activity in both high and moderate intensity and sleep quality was not proven. The only factor statistically significantly affected by moderate intensity physical activity was "Time spent falling asleep", which was higher in the group that did aerobic physical activity in moderate intensity at least 150 minutes per week. Conclusions. Based on the results of this study, the author concludes that the level of physical activity during pregnancy has no direct relationship with sleep quality in pregnant women. |
